野菜ジュースを活用したファスティングダイエット法

ファスティングダイエットでは酵素ジュースや生の野菜や果物のジュースを飲んでいますが、このとき市販の野菜ジュースでも代用できるのでしょうか。

 

まずファスティングダイエット中に飲んでいる酵素ジュースや生の野菜や果物ジュースは市販の野菜ジュースとは全く違うものです

 

酵素ジュースや生の野菜や果物ジュースをファスティング中に飲んでいる理由はその中に含まれる酵素をはじめビタミン、ミネラルなどの栄養素を

 

十分に摂取することが目的だからです。

 

酵素はカラダの中で消化や代謝に使われ、主に食べ物を消化するときにたくさん使われ、その数をどんどん減らしていきます。

 

その酵素の数を減らさないようように外から酵素を摂取していきます。

 

そして、この酵素は生の食べ物に多くあるので酵素ジュースや生の野菜や果物で作ったジュースで補っています。

 

ですが市販の野菜ジュースではこの酵素というのが全く入っていないのでファスティングダイエット中に飲んでもあまり意味はありません。

 

その理由は、市販の野菜ジュースでは製造する過程で48℃以上の熱を加えて製造しているからです。

 

酵素には48℃以上の熱を加えると酵素の活動ができない特徴を持っているので市販の野菜ジュースでは十分な栄養を摂ることができません。

 

なので、ファスティングダイエットでは市販の野菜ジュースよりも、酵素ジュースや生の野菜や果物で作ったジュースが適しているのです。